Zen Yoga

Sans vouloir créer un autre "concept original" le nom Zen Yoga m'est venu naturellement, inspiré par ma pratique de Hatha yoga, le zazen et le  zen-shiatsu (massage thérapeutique japonais, harmonisation du corps par le travail sur les méridiens)

 

Bien plus qu’une série des postures (asana en sansrit) le YOGA englobe un ensemble de techniques : la méditation, la respiration (pranayama), le travail sur le son (mantra), la relaxation... pour nous permettre de parvenir graduellement, et chacun à son propre rythme, à la sensation de l'unité entre nous-même et le monde extérieur.

 

Entre autres, dans mes cours,  je propose des techniques que j'ai eu l'occasion et la chance de découvrire dans mes formations, retraites et voyages: les éléments de yoga Iyengar, Vinyasa, Yoga Nidra, Pleine Conscience,  DO-IN (auto-massage et étirements des méridiens)

et bien d'autre ....